肌改善オーダーメイドエステサロンリトハピのブログをご覧いただきありがとうございます😊
多治見でニキビ・たるみ・しわ・赤み・毛穴・敏感肌でお悩みの方はお気軽にご相談下さい✨
いよいよ本格的な花粉シーズン到来です！
マスクによる肌荒れ、花粉による肌荒れ、寒暖差による肌荒れ…
とにかく肌荒れしてしまう時期の到来です！！！
さらにまだまだ続くコロナ…
引き続き免疫強化もとっても大切な時となります！
今回は花粉＆コロナ両方に必要な自身の免疫力を強化するために何が必要か！？
必見です☟☟
花粉などの異物が身体の中に入ってくるとそれを防御する免疫システムが反応し
☞アレルギー発症、悪化へ
免疫力を高めるためには
１．規則正しい生活
２. 食生活
３. 適度な運動
が大切ですがそこに＋で
日光に浴びることが大事なんです！
日光に浴びる
↓
体内でビタミンD生成
↓
免疫力強化へ
ビタミンDは骨の形成に必要だといわれていますが
最新の研究では免疫力強化の効果もあることがわかったそうです！
紫外線の強くない朝や夕に１０～２０分ほどウォーキングしたりして
適度に日光を浴びるのがおすすめです
食品では魚介類、キノコ類に多くビタミンDが含まれているので
意識して取り入れてみて下さいね
当店では３月の肌が荒れやすい時期におすすめのメニューたくさんそろえてお待ちしております！
３月も会員様限定で抽選会を行います☺
当った方は春先におすすめなオプションをプレゼント！
是非この機会にご参加いただいてGETしてくださいね♬
☟春先におすすめオプション一例☟
３月のご来店お待ちしております！
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