梅雨時期のトラブル！真夏並みの○○にも注意！

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六月も早くも中旬を迎えましたね

梅雨と言われていますが晴れ間が多く・・・あれ？という日が続きますね

今年は少し異例ですが毎年、この梅雨の時期に体調不良を感じやすい方が多いです！

日本は海に囲まれている島国なので特に湿度が上がりやすいそうです

身体の中に余分な湿気が溜まってしまう事により

・むくみ

・頭痛、だるさ

・食欲不振

・眠気

など様々な不調がでてきます・・・

毎年、そういえば雨が続くと体調悪いかも？という方は要注意です

冷え対策や日光を浴びる事、食生活などで改善していきましょう！

そして、、、この梅雨の時期もう一つ注意しなければいけないのが「紫外線」です

まだ六月だしと油断しているとあっというまに老化肌へ！！！

夏本番はまだのように思いますが六月は夏至があり真夏同様の紫外線量が降り注いでいます！

気温も夏本番に比べると上がらないため、野外で活動する時間が長くなりがちです。。。

空気も蒸し暑いので熱中症にも気を付けたいですね

一年中日焼け止めは必須ですが、この六月は特に小まめな塗り直しと二度塗りをしてあげて下さいね！

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