肌改善専門店オーダーメイドエステサロン多治見店の南です🎵
最近は朝晩と日中でも冷んやり寒さを感じる日がありますね…
そうなると気になるのが、「冷え」です！
女性なら多くの方が悩むのではないでしょうか？
どれだけ厚着しても手先だけは異様に冷たい…
足先が冷たすぎてぐっすり眠れない…
冷えがあると肌トラブルや生理痛、不眠などにも繋がります…
そんな季節が到来しましたね
今まで末端がつめたいのならそこを温めればいいとばかり思い厚手の靴下や手袋をしていましたが実は冷え性改善には内臓や子宮を温めるのがいいそうです！
体の中心が冷えることにより末端の血液が中心へ集まるので結果末端にうまく血液が回らなくなり手足などの先の方がひどく冷たくなってしまうそうです
なのでまずは体の中心を温めることを意識しましょう
靴下を睡眠の際に履くのも血流を悪くしてしまう可能性もえるのでなるべく控えましょう
しょうがや根菜類を摂取したり、腹巻を使用してみたり、少しずつ意識して今年の冬こそ冷え知らずの身体を作りましょう♪
リトハピとの出会いが小さな幸せになりますように・・。
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