肌改善専門店オーダーメイドエステサロン多治見店の南です🎵
みなさん、毎日良質な睡眠とれていますか？
睡眠中にはたくさんの成長ホルモンが分泌され肌の新陳代謝を高めてくれます
「美肌は寝て待て」と言葉があるように眠りを見方につけることによりキレイな肌へ近づきます！
睡眠不足になるとお肌の免疫力が低下してしまい肌トラブルを起こしやすくなってしまいます
よく10時から2時の間はシンデレラタイムといってお肌が生まれ変わる時間帯なので睡眠をとりましょうと言われますがこの時間にぐっすり眠れてる方の方が少ないのではないでしょうか？
しかし、無理にこの時間帯に睡眠をとらなくても六時間続けて睡眠をとることができれば大丈夫なんです！
そして自分のライフスタイルに合わせた睡眠時間の確保をすることも大切です
無理にこの時間に寝なきゃこれだけ寝なきゃと思ってストレスをためてしまうのもよくないです😢
朝起きたときに眠気やだるさがなければ良質な睡眠がとれた証拠です！
こういった日が１日でも増えるようにライフスタイルに合わせた睡眠時間の確保を心がけましょう🎵
リトハピとの出会いが小さな幸せになりますように・・。
本気で悩むアナタへ！【絶対的満足度】を誇る肌の改善専門店
肌改善専門店”リトハピ”独自の技術でニキビ・ニキビ跡・毛穴・赤み・たるみ・乾燥・シミ・シワなど・・様々なお悩みを改善し、
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